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在这个节气，咱们我们可以在日常饮食中多食用一些温热的食物，防护冰冷气候对人体的侵袭，而生姜便是不错的挑选。冬季恰当吃一些生姜，有解表散寒的效果，还可以化痰止咳。而用生姜制造的姜粿，是闽南人非常喜欢的传统美食。
小寒气温骤降，人体易被寒气侵袭，此刻可食用羊肉抵挡冰冷，羊肉是温热食物，食之可以更好的起到温补身体，搀扶阳气促进血液循环，添加人体的热量的效果。
小寒往后的腊月初八，便是传统的腊八节了。这天，晋江多地都会遵从传统方法熬制腊八粥并赠送给民众，人们信任食用这碗腊八粥能取得福分。
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